马拉维拥有多样的部落文化组合。英语是官方语言，用于政府和企业。主要民族语言是奇契瓦语。契瓦部落是主要分布在马拉维中部地区人数最多的部落，其他部落包括瑶族、通布卡族、隆韦族、尼扬贾族、恩戈尼族、苏克瓦族、恩孔德语、塞纳族、芒安贾族、汤加族等。通布卡人在北部地区占主导地位，南部的大部分人是隆威人。常见的可食用食物形式是Nsima，碾碎的玉米或木薯蒸煮成的糊糊，经常与烤鱼搭配信用。基督教是马拉维最普遍的宗教，另外有一些居民遵循混合和传统的部落信仰体系。
